2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
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1450 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 105.53g | 炭水化物: 131.41g.
朝食: Щедрые Хлебцы Гречневые, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Арахис, Овсяноблин Мой. 昼食: Помидоры, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Bravolli Кускус. 夕食: Ашан Меренги Витые Весовой, Желатин Пищевой, Яичный Белок, Минтай. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Пятерочка Яблоко Сезонное, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо. もっと...
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2195 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, T25 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 1 時間, 料理 - 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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