2017年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 10日:
|
1579 kcal
|
脂質: 61.61g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 161.63g.
朝食: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Нам Ням Слойка с Вишней, Теремок Морс Клюквенный, Салат Цезарь с Курицей, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой). 夕食: Льняное Масло, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
|
2413 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|