2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1049 kcal
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脂質: 65.78g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 20.98g.
朝食: Farmoquimica Cartigen C, Café, VITA Ceres Farinha de Chia, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Rúcula. 夕食: Rúcula, Carne de Vaca Assada, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Canela, Café, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2319 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 52 分, 座る - 13 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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