2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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715 kcal
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脂質: 9.30g | たんぱく質: 34.66g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Cabbage, Spoleto Frango Dourado, Pumpkin, Baked Potato Batata Assada, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granfino Feijão Carioquinha. 夕食: Becel Original sem Sal, Polenghi Queijo Minas Frescal, Zaffari Pão Francês. 軽食/その他: Coffee with Milk, Apples. もっと...
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1476 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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