2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1287 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 119.44g | 炭水化物: 150.60g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Maracujá, Abacate, Integralmedica Super Whey Reforce, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). 昼食: Ameixa Seca, Pimentão Verde, Subway Tomate, Grãos de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Filé de Tilápia Congelado. 夕食: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Couve-de-Folhas. 軽食/その他: Limão, Beterrabas, Maçã, Sementes de Linhaça, Cellucor C4 Extreme, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica Super Whey Reforce, Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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