2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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2062 kcal
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脂質: 79.05g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 255.47g.
朝食: Berocca Effervescent Tablet, Mexicorn Nachos Paprika Cheese, Monster Ultra Sunrise. 昼食: Nachos with Beef, Beans and Cheese. 夕食: Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Savanna Light Cider, Marshmallow, Garlic Bread, Greek Salad, Potato Salad, Chicken Thigh. 軽食/その他: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, KFC Pops (Small), KFC Fries (Large), Coca-Cola Coca-Cola, Rehidrat Sport. もっと...
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2622 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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