2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1493 kcal
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脂質: 55.53g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 161.75g.
朝食: Beyaz Peynir, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Çavdar Ekmeği, Kaşarlı Omlet. 昼食: Nektarin, Üzüm, Torku Kakaolu Süt, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, İçim Fit Süt Çikolatalı, Çavdar Ekmeği, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı. もっと...
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3290 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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