2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
1062 kcal
|
脂質: 78.31g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 46.63g.
朝食: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Butter, Claussen Sauerkraut, Del Monte Asparagus Spears, Frank's Red Hot Sauce, Green Tea, Egg. 夕食: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Green Tea, Trader Joe's Persian Cucumber, Kroger Pork Rinds, Macadamia Nuts. 軽食/その他: 2% Fat Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
I know 😓 losing it is one thing, keeping it off is another!
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|