2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1424 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 89.14g | 炭水化物: 157.87g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Salakis Feta Light, Milbona Quark 20%, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Zucchini, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Rote Paprika, Gut Ponholz Rinder-Minutensteaks, Tomaten, Kattus Ajvar, Zwiebeln, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, REWE Kräuterquark 2,4%. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Zwiebelringe mit Sonnenblumenöl, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Fruchtstern Himbeersirup. もっと...
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2355 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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