2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
1416 kcal
|
脂質: 68.61g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 99.38g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Магнит Банан, Творог 5%. 昼食: Кофе, Приволжский Творог 1,8%. 夕食: Белочка Семечки Жареные, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Виноград, Персики, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Nordic Овсянка с Отрубями. もっと...
|
|
1623 kcal
|
運動:
サウナ - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|