2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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3618 kcal
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脂質: 270.05g | たんぱく質: 231.67g | 炭水化物: 84.31g.
朝食: Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Peyman Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tereyağı, Ispanak, Mantar, Yumurta. 夕食: Tadım Ay Çekirdeği, Salam, Simbat Kabak Çekirdeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi, Sütaş Üçgen Peynir, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş), Sütaş Eski Kaşar, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mantar Sote. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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