2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 46.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1727 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 97.50g | 炭水化物: 230.04g.
朝食: حليب السعوديه حليب, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Pain de Blé Entier, Blanc de Dinde. 昼食: Thon Albacore (Poisson), Pain Multigrain, Sauce Mousseline, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé). 夕食: Raisins, Pommes de Terre Frites, Abricots. 軽食/その他: Maïs Soufflé, Cookie aux Pépites de Chocolat, Cappuccino, Pastèque. もっと...
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3327 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 50 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に13.9 kg減量中
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