2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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2317 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 189.66g | 炭水化物: 226.31g.
朝食: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Holland & Barrett Awesome Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Grenade Carb Killa Protein Shake, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Trader Joe's Chia Seeds. 昼食: Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli. 軽食/その他: Grenade Carb Killa, Tiptree Lemon Curd, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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