|
Uh, wczoraj wypiłam tylko ~1400l wody, a piłam kawę i zdażyło mi się podjadać i zjeść chleb, więc efekty widać dzisiaj od razu jak na dłoni.. No nic, dziś jest nowy dzień, w dodatku treningowy, więc będę ładnie jeść, wypiję więcej i stan nawodnienia wróci do normy ;) muszę się też uzbroić w cierpliwość, bo niestety w ciągu najbliższych dni mój organizm przybierze na wadze i nic nie będę mogła na to poradzić (uroki bycia kobietą.. :c)
|
80.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
1763 kcal
|
脂質: 51.62g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 268.49g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Cebule, Masło, Chleb Razowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Jajko. 昼食: Ketchup, Cukier, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Masło, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Delecta Duży Budyń Czekoladowy. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
 コメント
alisses_ witaj w klubie.... u mnie kobiecosc tez niedlugo pokaze swoje negatywne strony...te na wadze tez hehe pociesza mnie fakt ze kilka dni pozniej wszystko wroci do normy .... i moje nerwy sie uspokoja bo na chwile obecna to bym wszystkich powybijała za to ze za glosno oddychaja ....😠😠😠 Powodzonka i glowa do gory... to tylko przejsciowe
2017年 08月 9日 投稿者: Sokolica83
|
to nie waż się przez najbliższy tydzień i problem z głowy XD
2017年 08月 9日 投稿者: madeline0tea
|
Niqqer expercie od kobiecosci....nie slyszales o czyms takim jak miesiączka??? o tym jak kobiece cialo i hormony dzialaja podczas calego cyklu??? podjadanie jedna rzecz a zatrzymywanie wody oraz burza hormonow w pewnym momencie to druga sprawa... i dopiero swiadomosc tego kiedy co i jak sie z Nami KOBIETAMI dzieje pozwala na ocene czy faktycznie tyjemy w danym tyg czy nie .... a babe to sobie na wielkanocnym stole poszukaj .....
2017年 08月 9日 投稿者: Sokolica83
|
hahaha, Niqqer uważaj, bo mianuję Cię niedługo moim naczelnym hejterem :D ale jest w tym sporo racji :D madeline0tea, rozważam :D
2017年 08月 9日 投稿者: alisses_
|
ale w ogóle to jestem długodystansowcem i planuję porównywać po prostu w skali miesiąca wykres - np za miesiąc zobaczyć czy w tych i tych dnia ważę mniej niż miesiąc temu ;p to chyba powinno realnie powiedzieć ile kg udało mi się stale stracić, a nie wahania na zasadzie, dzisiaj 0,8kg w górę, jutro 1,1 w dół (a tak mam xd)
2017年 08月 9日 投稿者: alisses_
|
niqqer - luzik, radzę sobie ;)
2017年 08月 9日 投稿者: alisses_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|