|
Вчера сорвалась вечером, но все равно отвес о_о
Сделала вчера 325 приседов, 100 на пресс, 25 отжиманий. А болят только руки... Буду сегодня делать упражнения на руки, а то они слабоваты у меня
|
69.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
|
897 kcal
|
脂質: 36.04g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 88.60g.
朝食: Сгущенка, Сахар, Яичный Белок, Яйцо, Какао, Белая Мука, Мёд, Яйцо, Белая Мука, Простоквашино Творог 2%. 昼食: яичница. 軽食/その他: Морковь. もっと...
|
|
2028 kcal
|
運動:
フラフープ - 10 分, ボディービル - 34 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|