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nun aber wirklich wieder aufgepasst -
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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996 kcal
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脂質: 54.96g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 65.97g.
朝食: Harzer Harzer Roller, Filinchen Ballaststoff, Aldi Kräuterquark, Kaffee, Gut Langenhof Putenrohschinken. 昼食: Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). 夕食: Milbona Kräuterquark, Gemüse. 軽食/その他: Ferrero Joghurtschnitte. もっと...
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1786 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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