Cristiane BFの日記, 2017年 08月 8日

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2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:

749 kcal

脂質: 13.76g | たんぱく質: 33.60g | 炭水化物: 85.45g. 朝食: Coffee with Milk. 昼食: Bananas, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Granfino Feijão Carioquinha, Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. 軽食/その他: Itaipava Cerveja Light Pilsen. もっと...

1483 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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