2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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627 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 38.50g.
夕食: Cahkwe, Monde Egg Drops, Tempe Bacem, Dada Ayam, Telur Rebus. もっと...
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2227 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 15 分, 階段昇降 - 6 分, 休憩 - 7 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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