2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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1983 kcal
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脂質: 98.47g | たんぱく質: 122.34g | 炭水化物: 149.11g.
朝食: Aurora Suco de Uva Integral, First Pasta Integral de Amendoim, Ovo Mexido. 昼食: Batata Doce, Cenouras, Peito de Frango, Mandioca Cozida, Abóbora Japonesa. 夕食: Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa, Alface. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ovo Mexido, Queijo Branco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2943 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 20 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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