Thiagocliの日記, 2017年 08月 8日

2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.7 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:

470 kcal

脂質: 7.37g | たんぱく質: 16.24g | 炭水化物: 86.96g. 朝食: Parmalat Leite Integral. 昼食: Maçã. 夕食: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 軽食/その他: Cuscuz. もっと...

2562 kcal

運動: 家事 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 6 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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