2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
|
1789 kcal
|
脂質: 51.52g | たんぱく質: 139.97g | 炭水化物: 192.40g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая. 昼食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Финик, Первым Делом Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Победа Шоколад Горький 72%, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|