2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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863 kcal
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脂質: 55.35g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 46.67g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Cream (Half & Half). 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Green Tea, Macadamia Nuts, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Horizon Organic Cottage Cheese. 夕食: Green Tea, Kikkoman Soy Sauce, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Cooked Spinach (from Fresh), Kimchi Pride & Foods Kimchi. 軽食/その他: Light Cream, Activia Light Blueberry Yogurt, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, Body Pump - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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