2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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1782 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 282.85g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. 昼食: Baião de Dois. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Frita. 軽食/その他: Bombom Happy End, Mr. Veggy Coxinha Vegetariana, Aliança Suco de Pêssego e Maçã (sem Açúcar), Banana Nanica, Mexerica, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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4839 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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