2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 55 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
|
1699 kcal
|
脂質: 56.84g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 210.79g.
朝食: Банан, Greenfield Чай Черный, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сарафаново Молоко 2,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. 昼食: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Индейка Отварная, Приготовленные Баклажаны, Увелка Перловка Отварная. 夕食: Брокколи, Увелка Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина. 軽食/その他: Красная Смородина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Кофе (Эспрессо), Сарафаново Молоко 2,5%, Черная Смородина, Орех Пекан, Орехи Кешью, Epica Йогурт Натуральный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке), Персики. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
掃除 - 45 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 50 分, サウナ - 3 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 32 分, カーディオ (Cardio) - 50 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|