2017年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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1648 kcal
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脂質: 76.94g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Gutes Land Camembert 45%, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Marmelade, Walnüsse, Milch. 昼食: Rapsöl, Brokkoli, Aldi Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Radieschen, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln. 夕食: Walnüsse, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Kapern, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Gutes Land Camembert 45%, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Cocktailtomaten, SPAR Stangensellerie, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl. 軽食/その他: Möhren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Sweet Valley Haselnusskerne, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Banane, Baktat Tahin, Bitterschokolade, Cantaloupe Melonen. もっと...
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2274 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 10 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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