2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1299 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 88.00g | 炭水化物: 142.93g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), Scrambled Egg, Bananas. 昼食: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Salgada, Ceratti Peito de Frango Defumado, McDonald's Salada. 夕食: Tirolez Ricota, Egg. 軽食/その他: Honey, Bananas, Pears (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Sadia Filé de Peito de Frango. もっと...
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2159 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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