2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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2134 kcal
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脂質: 98.93g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 250.86g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Pasta Frolla. 昼食: Melone, Pomodoro Cuore di Bue, Nonno Nanni Squaquerello, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane Comune. 夕食: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Pasta Frolla, Latte Scremato, Campiello Cereabel con Frutta. 軽食/その他: Benesì Coop Yogurt Probiotico con Mirtilli. もっと...
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2132 kcal
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運動:
座る - 2 時間 15 分, テレビで見る - 15 分, スクーター - 54 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 11 分, 立つ - 3 時間 5 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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