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BAIXOU POUCO MAS VAMOS LA FOCO NA DIETA ANTES POUCO DO QUE NADA!!!
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104.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1816 kcal
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脂質: 139.70g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 47.78g.
朝食: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Nozes de Nogueira. 昼食: Sadia Bacon em Cubos, Couve Refogada, Nestlé Creme de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Panini Low Carb, Frango Assado. 軽食/その他: Garoto Talento Meio Amargo Amendoas. もっと...
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3198 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 20 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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