yappy_mの日記, 2017年 08月 7日

In the morning my weight was 122.2 but after 2 hours in the gym and a delicious lunch it has increased to 123.2😭😂👌🏻

55.9 kg これまでの減量分: 0.8 kg.    残り: 11.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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842 kcal

脂質: 16.15g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 113.50g.   朝食: Dunkin' Donuts Coffee, Dole Oatmeal. 昼食: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Sea Best Salmon, Wegmans Fried Rice, Marukome Miso Soup. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, Driscoll's Blueberries. もっと...

2187 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間 　 13 分, FST - 1 時間, 休憩 - 14 時間 　 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...