2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1439 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 183.24g.
朝食: Cartigen C, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido, Café. 昼食: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Alcatra Grelhada, Yeli Atum Ralado em Óleo Comestível, Ovo Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Ouro, Canela, Café, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Castanhas-do-Pará. もっと...
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3701 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 2 時間 36 分, 休憩 - 10 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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