2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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2121 kcal
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脂質: 76.01g | たんぱく質: 164.92g | 炭水化物: 196.19g.
朝食: Cena Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Lider Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido. 昼食: Lider Mayonesa, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Lechuga, Papa Cocida. 夕食: Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Cocido, Cena Pan Integral. 軽食/その他: MuscleMeds Carnivor (33g), Danone Griego Natural Sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Nueces. もっと...
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2821 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, デスクワーク - 13 時間 45 分, ボディービル - 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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gustavo andres olivares parraの体重の記録
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