2017年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.4 kg これまでの減量分: 26.6 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1311 kcal 脂質: 96.13g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 22.29g.   朝食: Vinagre, Óleo de Coco, Trident Chiclete, Manteiga (com Sal), Café. 昼食: Tomates Cereja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete. 夕食: Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
1828 kcal 運動: 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   35 分, エリプティカルマシン - 25 分. もっと...
週に2.1 kg増量中

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