thsiunの日記, 2017年 08月 7日

2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.9 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 9.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:

112 kcal

脂質: 7.08g | たんぱく質: 2.92g | 炭水化物: 5.52g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Green Tea. 夕食: College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Green Tea. 軽食/その他: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). もっと...

2163 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, Body Combat - 45 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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Nice going! Joining you w/a fast of my own similar to yours.

2017年 08月 7日投稿者: chesgreen

I feel great and still able to kick a## during my cardio, lol.

2017年 08月 7日投稿者: thsiun

😊

2017年 08月 7日投稿者: thsiun

Nice loss...

2017年 08月 7日投稿者: John10251

Great! Keep goin'!

2017年 08月 7日投稿者: Horseshu1

Thank you!

2017年 08月 7日投稿者: thsiun


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