2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1883 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 203.40g | 炭水化物: 132.95g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 昼食: Pachá Amendoim Torrado, Abacaxi, Patinho, Salada de Folhas, Legumes Refogados. 夕食: Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé de Frango Grelhado, Maçãs Fuji, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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2559 kcal
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運動:
休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 45 分, ボディービル - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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