2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
|
1399 kcal
|
脂質: 58.71g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 168.05g.
朝食: Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt with Honey, Strawberries, Granola, Blackberries. 昼食: Highland Spring Still Spring Water, Earl Grey Tea, Flora Original, Boiled Egg. 夕食: Aldi Brown Bread, Italian Wedding Soup, Flora Original, Highland Spring Still Spring Water. 軽食/その他: Tesco Maple & Pecan Bun, Earl Grey Tea. もっと...
|
|
4053 kcal
|
運動:
階段昇降 - 15 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 浴びる - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ウォーキング - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
 コメント
Not a good week for me. Weathers been awful and I've been ill, so not a lot of exercise. Plus I went on a bit of a junk food binge :(
I'm paying fir it at the scale this morning.
2017年 08月 7日 投稿者: Kelly140
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|