2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1574 kcal
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脂質: 109.51g | たんぱく質: 98.29g | 炭水化物: 53.10g.
昼食: 秋刀魚, 乾烤雜錦堅果, 橄欖油, 小黃瓜, 玉米筍, 萵苣, 煮熟的南瓜, 高麗菜, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 醬油（低鈉）. 夕食: 義大利帕瑪雷吉歐 乳酪條, 鮭魚, 豆腐, 煮花生, 奇亞籽, 全脂牛奶. 軽食/その他: 全聯 冰心捲蛋糕-芋泥, 乾烤雜錦堅果. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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