2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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2399 kcal
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脂質: 73.03g | たんぱく質: 245.55g | 炭水化物: 182.88g.
朝食: Bodylab Protein Pulver, Arla Minimælk 0,5%, Æg. 昼食: Ærter og Gulerødder (Frosne), Hvide Ris (Kogte), Vores Kylling Inderfilet. 夕食: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Danpo Kylletter. 軽食/その他: Pink Lady Æbler, Bodylab Minimum Protein Bar, Bodylab Protein Pulver. もっと...
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4680 kcal
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運動:
Gang - 45 分, 乗馬 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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