2017年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 7日:
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1582 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 168.70g.
朝食: Сметана, Мистраль Отруби Овсяные, Яичный Желток, Творог 5%, Яблоко, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Сметана, Лазанья из кабачка. 夕食: Хлеб, Салат Овощной, Сметана. 軽食/その他: Сыр Гауда, Кабачок, Сметана, Лук, Белый Рис, Окей Фарш Куриный, Помидоры, Кабачок, Ичалки Сыр Диетический 27%, Tora Bika Капучино. もっと...
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2934 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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