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Je suis au poids que je désirais... il faut que je stabilise
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43 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 21日:
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989 kcal
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脂質: 8.77g | たんぱく質: 42.74g | 炭水化物: 163.21g.
朝食: Pain aux Céréales, Gingembre, Cumin, Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ricoré, Cannelle, Citron. 昼食: Rians Faisselle 0%, Rians Faisselle 0%, Pain aux Céréales, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Marie Risotto au Poulet Champignons à la Crème, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Melon, Pietra Bière, Bretzels Durs et Salés, Pain aux Céréales, Salade Verte, Poivrons Rouges Doux. 軽食/その他: Pommes Rouges Delicieuses, Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. もっと...
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1350 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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