2017年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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2270 kcal
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脂質: 117.25g | たんぱく質: 151.64g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Ovo Mexido, Banana-Maçã. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kibe Assado, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas de Caju, Banana-Maçã, Taeq Iogurte Integral. もっと...
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2717 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 走る - 時速13km - 47 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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