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Oops. I lost my previous journal entry. Here it is again.
Record low weight reflects a Saturday without beer...
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69.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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1678 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 112.68g.
朝食: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated). 昼食: Gado Gado. 夕食: Hamburger on Bun, Bintang Pilsener, Fried Egg without Fat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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