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Endlich unter neunzig Kilo. Welch ein herrliches Gefühl.😄 Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. 🌻
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89.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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1983 kcal
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脂質: 106.35g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: Easiyo Vanilla Bean Smoothie, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Croissant. 夕食: American Spare Ribs, Bratpaprika. 軽食/その他: Fin Carré Ganze Nuss, Hohes C Milde Orange. もっと...
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3786 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 3 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 6 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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