2017年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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1322 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 36.92g | 炭水化物: 182.68g.
朝食: Масло Подсолнечное, Сахар, Белая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Компот Ягодный. 昼食: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяные Блинчики, Чай Несладкий, Винегрет. 夕食: Proteinbar Vitamin Complex 12% Protein Vanilla. 軽食/その他: Экопродукт Варенье Черная Смородина, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний. もっと...
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3402 kcal
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運動:
料理 - 3 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, ハイキング - 5 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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