2017年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 6日:
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1259 kcal
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脂質: 64.83g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 99.53g.
朝食: Magerquark, Körniger Frischkäse, Gutes Land Camembert 45%, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Walnüsse, Frisch Gepresster Orangensaft, Milch, Marmelade, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Govinda Lupinenmehl, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. 昼食: Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Baktat Tahin, Baktat Tahin, Magerquark, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. 軽食/その他: Tahin, Banane, Bitterschokolade, Bitterschokolade, Bitterschokolade. もっと...
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2384 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 5 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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