2017年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 54.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
|
1336 kcal
|
脂質: 50.26g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 139.13g.
朝食: Russian Caviar Икра Черная, Вареное Яйцо, Сырники с Изюмом и Рисовой Мукой, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, Миндаль. 昼食: Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Орех Пекан, Орехи Кешью, Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленные Баклажаны. 夕食: Лимонный Сок, Листья Салата, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Щавель, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Форель. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Персики, Нектарин, Земляника, Черная Смородина, Красная Смородина, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
2066 kcal
|
運動:
ショッピング - 50 分, 掃除 - 30 分, デスクワーク - 4 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, サウナ - 3 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 47 分, 運転 - 50 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|