2017年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
|
1069 kcal
|
脂質: 26.75g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Alpro Soya Original Soya Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. 夕食: Tesco Sweetcorn Cobettes, Asda Trimmed Fine Beans, Tesco Tuna Steaks. 軽食/その他: Rachel's Organic Greek Style Honey Bio Live Yoghurt. もっと...
|
|
2393 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|