2017年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
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2082 kcal
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脂質: 64.57g | たんぱく質: 87.12g | 炭水化物: 260.62g.
朝食: Flaxseed Seeds, Aldi Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk, Aldi Orange Juice. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sliced Ham, Werther's Original Butter Candies, Kingsmill Soft White Bread. 夕食: Tesco Penne Pasta, Waitrose Summer Pudding, Elmlea Double Light, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Tesco Smoked Bacon Rashers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw. 軽食/その他: Sangria, Jacob's Cream Crackers. もっと...
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2583 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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