|
ну что сказать...6 дней никаких подсчетов, никакого пп, а более менее нормальный рацион и вес на месте. меня это конечно же радует! сегодня снова вступаю в ряды и пытаюсь вернуть хотя бы 67 до 10го, т.к минимум уже был около 67. 10го будет 3 месяца как я взяла себя в руки....
|
68.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 5日:
|
1212 kcal
|
脂質: 40.45g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Вареное Яйцо, Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки(Безмолочная). 昼食: Помидоры, Картофель Отварной, Свиные Фрикадельки. 夕食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Тёма Биолакт Кисломолочный Сладкий, Heinz Печенье Детское, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|