|
casinha dos 80 até que enfim, agora bora correr pra chegar na casinha dos 70
|
89.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
|
1463 kcal
|
脂質: 96.56g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 40.86g.
朝食: Jussara Creme de Leite. 昼食: Queijo Meia Cura, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Camponesa Creme de Leite, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bolo de Fubá, Tomates, Repolho. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|