2017年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 4日:
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751 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 42.44g | 炭水化物: 7.19g.
朝食: Omelete, Café (Infusão), Banha de Porco, Nestlé Requeijão Cremoso. 昼食: Banha de Porco, Pimentão Verde, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado. もっと...
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2892 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, 掃除 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, トランポリン競技 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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